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从训练方法而言，拓展训练一般以限时结束使命为标准，要求团队成员一起处理问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为方法，对身体的要求会更高一些，需求抵达的实质更一些，而拓展训练则相比较体育有较低的标准。

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